YENİDEN BAŞLAMAK İÇİN ÇOK GEÇ!
Birkaç haftadır yaşadığım melankolik ruh halinin ardından, “grup terapide” konuşurken fark ettim neyin sıkıntısını yaşadığımı…
“Yeniden başlamak için çok geç,
her şeyden vazgeçmek için çok erken”
dediğimi duydu kulaklarım.
Tam böyle!
Birkaç haftadır yaşadığım ruh halinin özeti bu.
Peki ne demek bu?
“Ne” için geç, “ne” için erken?
Ne demek istiyor içimdeki bu sıkıntı?
Bunu anladığımda fark ettim neyin kaygısını yaşadığımı!
Fark ettikten sonra anladım, aslında meselenin bu “olmadığını”.
Konu ne mi:)!
***
“Yeniden başlamak için çok geç, her şeyden vazgeçmek için çok erken” sayıklamasına benzer cümleler var:
“Yaşamak istediğim hayat bu değil, ellerimden akıp gidiyor hayat!”
“Yaşamak istediğim ilişki bu değil, hayatım elimden akıp gidiyor!”
“Bir şey eksik hayatımda ama ne bilmiyorum!”
Bu kaygılar, hisseden kişiye rasyonel gelir.
Yani gerçekten de bu kaygıya neden olan sorun düzelse kişinin sıkıntısının da biteceğini düşünür.
Yani yalnızdır, yalnızlığından mustariptir, bir ilişkisi olsa mutlu olacaktır.
Ya da ilişkisinde mutsuz olduğunu düşünüyordur, ayrılmayarak hayatına yazık ettiğini düşünüyordur, ayrılsa istediği hayata kavuşacaktır.
Ya da…
Rasyonel gibi görünse de bu kaygılar “nevrotiktir”.
Yani,
kişinin “asıl” sorununun başka bir soruna ikame edilmesi,
zihnin kendi kendini manüple etmesi,
asıl kaygının başka bir alana transfer edilmesidir.
Zihin, meşgul olması gereken sorundan “nevrotik” kaygıya yönelerek kendi dikkatini dağıtır.
Peki neden yapar bunu?
Çünkü ego asıl konunun daha yoğun bir stres alanı olduğu varsayar.
Varsayar diyorum,
çünkü bu aşamada algılar “bilinç dışı” süreçlerle yürütülür.
Yani kişi önce gerçek sorunu görüp, sonra bundan kaçınıp söz konusu nevrotik kaygıya geçiş yapmaz!
Söz konusu sorun, bilinç tarafından hiç kabul edilmeden bilinçdışı alana itilip nevrotik bir ifadeyle dışa vurur.
Kaygının “nevrotik” olmasından kasıt budur;
Kişinin gerçekte olmayan bir kaygıyı gerçek gibi yaşantılamasıdır.
***
Nevrotik kaygı o kaygıyı dindirecek çözümlerle ortadan kalkmaz.
Yani bir ilişkisi olmadan yalnız başına ölüp gideceği için hayatı kaçırdığını düşünenin bir ilişkisi olması,
Mutsuz olduğu ilişkiyi sürdürerek mutlu olacağı bir hayatı elinden kaçırdığı kaygısını yaşayanın ilişkisinden ayrılması;
kişinin sorununu çözmez.
Yalnız olanın ilişkisinin olması,
İlişkisi olanın ayrılması başka/yeni bir sorun demektir sadece!..
Nevrotik kaygı kaygıyı “dindirecek” çözümlerle değil, ancak onu fark ederek üstesinden gelinir.
Zihindeki nevrotik kaygıyı farketmek ve onu dile vurmak!
Farkında olduğunu ancak halen kaygının dinmediğini düşünüyorsan, kendinde anlaman gerekeni anlamamışsın,
Bakman gereken yere bakmıyorsun demektir!