Yedekleme Sorununu Neden Çözmelisin
YEDEKLEMEYİ NEDEN BIRAKMALISIN?
İlişki Yedekleme;
Bağlanmaktan korktuğumuz için geliştirdiğimiz bir savunma mekanizmasıdır.
“Bağlanmak gerekli mi?”
Bu sorunun cevabıyla ilgili tartışma, konumuz dışı.
Bu yazı konusu, “İlişki yedekleme” tutumundan neden vazgeçmemiz gerektiği üzerine…
Neydi yedekleme, önce onu hatırlayalım:
İlişki Yedekleme;
Bir ilişkiniz varken,
Başka bir ilişkiye ya da ilişki ihtimaline tutunmaktır.
Yedekleme, bir ilişki yürürken başka bir ilişki yaşamak değildir sadece.
Yedekleme daha çok psikolojik bir süreç olduğu için, en önemli kısmı zihnimizde meydana gelen “yaslanma” durumudur.
Bu noktadan hareket edersek, yedekleme;
Zihinde bir ilişki ihtimalini gündemde tutmak, geçmişte yaşanmış bir ilişkinin anılarında yaşayıp orada mutlu olmaya çalışmak, başka birine karşı paylaşılmamış duygular beslemek, adı konmasa da iletişim boyutunda bir ilişki yaşamak veya daha iler boyutta başka biriyle cinsellik dahil bir ilişki yaşamak olarak değerlendirilebilir.
Yedekleme bilinçli ya da bilinçsiz olarak yapılsa da yapılmasının nedeni;
Kendinizi değerli hissetmeye çalışmaktır.
Değer arayışının temelinde ise, değer gören biri olduğunuz için yalnız kalmayacağınızı düşünmeniz, bu düşünceyle kendinizi güvende hissetmenizdir.
Yedekleme ihtiyacı, temelde güven arayışıdır…
Yedeklemeden vazgeçmeyi tavsiye etmemin nedeni, ahlaki bir sebep değil!
Bir ilişkiniz varken, açık ya da kapalı; başka bir kişiyi düşünmeyi, ona duygular beslemeyi, onunla görüşmeyi, onunla cinsellik dahil bir ilişki yaşamayı “kötü bir davranış” olarak görmek, “kişisel” bir yorumdur.
Bu, bunu yapanla karşısındaki arasında bir sorundur.
Yedeklemenin bırakılmasının gerekliliği, karşımızdakine kendini kötü hissettirmesi, ilişkideki güven ortamını bozması, ilişkiyi sorun yumağına çevirmesi ya da bencilce bir davranış olması nedeniyle değildir!
Ya da bunun kişide yarattığı suçluluk duygusu da değildir!
Benim tavsiyemin nedeni bunlar değildir.
Yedeklemenin bırakılmasını tavsiye etmemin nedeni, hayatla ilgili genel kaygı durumunun azaltılması ve daha konforlu bir yaşam sürmekle ilgilidir.
Yedekleme, bitirilmesi gereken anne ayrılığı acısını başka ilişkilere transfer etmenize neden oluyor.
Yedeklediğiniz sürece, o acıyla gerçek anlamda baş etmediğiniz için, acı dinmemiş oluyor.
Büyüyemiyorsunuz.
Zihin sürekli yedek arayışı içinde oluyor.
Acı durumu yani kaygı ve korkunun yarattığı hisler, yoksunluk sendromu yedek ilişkiler üzerinden yaşanıyor.
Ya yedek arayışı içinde oluyorsunuz ya da yedekle ilgili kaygılar ve korkular yaşıyorsunuz.
Zihniniz bunlar arasında gidip gelmekten yoruluyor!
Zihninizin “yorgun” olduğunu hissediyor musunuz?
Hatta, çok düşünmekten “beyninizin ısındığını” hissediyor musunuz?
Yoğunluğun, yorgunluğun, ısınmanın nedeni;
Kaygıdır.
Zihnin kaygı durumuna karşı önlem almaya çalışması, kaygıyı giderecek alternatif düşünceler üretmeye çabalamasıdır.
Yedekleme bir bağımlılık durumudur.
Nedenini haftaya bırakıyorum.
Yedeklemeyi sürdürüyor olmak, zaman ilerledikçe daha fazla yedekleme yapma ihtiyacını doğurur.
Ya da sizi yedeklere karşı gün geçtikçe daha fazla bağımlı hale getirir.
Yine ya da,
Yedekler işlev görmemeye başlar ve nevrotik semptomlar ortaya çıkar, hastalanırsınız!..
Yedeklemeyi bırakmalısınız ve onun boşluğunun yarattığı acıyla “baş etmelisiniz”.
Bunun size faydasını zamanla göreceksiniz.
Zihninizin giderek “sakinleştiğini” göreceksiniz.
Beyninizin “ısınmadığını” hissedeceksiniz.
İlişkileriniz gerildiği zamanlarda hissettiğiniz “kaygıların azaldığını”, gerilimli durumlara karşı “direncinizin arttığını” göreceksiniz.
Kaygı durumlarına karşı direnciniz arttığı için, bu durumlarda kaygıyla hareket etmeyecek, daha gerçekçi çözümler geliştireceksiniz.
Böylece benzer sorunları başınıza getirmekten kendinizi kurtaracaksınız.
Yedeklemeyi bırakmanın bir başka faydası, zayıflıklarınızı görmenizi sağlamasıdır.
Aslında,
Ne kadar alıngan olduğunuzu,
Korkularınız yüzünden duygularınızı açamadığınızı,
Nasıl da kolayca kırılabildiğinizi,
Kendinize güvendiğinizi düşünseniz de gerçekte kendinize ne kadar güvensiz olduğunuzu,
İnsanlarla yaşadığınız sorunlarda karşı tarafı suçlayıp kendinizden kaçtığınızı, Kişisel sorunlarınızı karşınızdakiyle ilgili beklentiye dönüştürüp bu beklentiler yüzünden ilişkilerinizde silikleştiğinizi ya da hırçınlaştığınızı,
Kendinizi değerli hissetmek için başkalarına bağımlı olduğunuzu,
Yakın ilişkilerinizi kaybetmekten ne kadar çok korktuğunuzu
Görmenizi sağlar…
Sizi kendinizi gösterir.
Manevi güç aldığınız yeri bırakırsınız ve anne ayrılığının kalıntısı olan tüm zayıflık açığa çıkar.
Yedeklemeyi bırakmanın bir başka faydası, kişinin kendini fark ettikçe farkında olmadan bu zaaflarını “gidermesidir”.
Karşınızdakini kaybetmekten korktuğunuz için rahatsızlıklarınızı söylemediğinizi fark etmek, fark etmemiş gibi yapmanızı engeller, harekete geçme ihtiyacı hissedersiniz.
Aksi takdirde içinizde gördüğünüz, bildiğiniz, hissettiğiniz farkındalıkla baş edemezsiniz.
İçsel bir çatışma yaşarsınız ve “durumu değiştirmediğiniz sürece çatışma dinmez”.
Çatışmayı dindirmenin tek yolu, fark ettiğiniz şeyi hayata geçirmektir.
Zor olan, kendinizi anlamaktır, duygularınızı tanımaktır.
Çünkü anladığınızda, artık eskisi gibi davranamazsınız.
Yedekleme zayıflıklarınızı örten bir perdedir.
Onu açmak, tüm zayıflıklarınızı görmenizi sağlar, görmenizse onlarla başa çıkmanızı…
Sakinleşirsiniz.
Yavaşlarsınız.
Sakinlik, iyi bir şeydir…
Gerçekten, iyi bir şeydir!
Bu yazıda yedeklemeyi neden bırakmamız gerektiğini tartıştık.
Bir sonraki yazımın konusu, yedeklemeyi nasıl bırakacağımız üzerine…
Yedekleme nasıl bırakılır?