GRUP TERAPİ
- Grup terapi ücretleri oturum olarak değil aylık olarak ödenir, ücret 4 bin tl’dir.
- Grup oturumları her hafta yapılır, oturumlar yaklaşık 2 saat sürer.
- Grup üye sayısı 7-8 kişiden oluşur.
- Grup terapi çalışmalarının tamamlanma zamanı yoktur. Bu nedenle kişiler istedikleri zaman gruptan ayrılabilirler.
GRUP TERAPİ
Kendimizi ilişkiler içinde tanırız
Kendimiz hakkında bildiklerimizin önemli bir bölümünü başkalarıyla kurduğumuz ilişkiler içinde öğreniriz.
Nasıl yakınlık kuruyoruz?
Ne zaman geri çekiliyoruz?
Kırıldığımızda ne yapıyoruz?
Reddedildiğimizde nasıl tepki veriyoruz?
Anlaşılmadığımızı düşündüğümüzde nasıl davranıyoruz?
Bunlar yalnızca düşünerek fark edebileceğimiz şeyler değildir. Bazen kendimizi görebilmek için başka insanlarla birlikte olmamız gerekir.
Grup, ilişkilerimizin küçük bir modelidir
Grup terapisi, yalnızca yaşadıklarımızı anlatıp başkalarını dinlediğimiz bir yer değildir.
İnsanlarla kurduğumuz ilişkilerin bazıları, farkında olmadan grup içinde de ortaya çıkar. Yakınlaşma, uzaklaşma, öfkelenme, sessiz kalma, onay arama, kendini geri çekme ya da kontrol etme gibi ilişki biçimlerimizi burada daha yakından görebiliriz.
Böylece yalnızca “Benim sorunum ne?” sorusuna değil, “Ben ilişkilerimde nasıl biriyim?” sorusuna da bakabiliriz.
Kendimizi başkalarının gözünden görebiliriz
Kendimizi çoğu zaman kendi gözümüzden değerlendiririz.
Oysa başkalarının bizi nasıl gördüğünü, onlarda nasıl bir duygu uyandırdığımızı ve davranışlarımızın nasıl karşılık bulduğunu görmek kendimiz hakkında bambaşka bir bilgi verir.
Grupta farklı insanların bakışlarıyla karşılaşmak, kendimizle ilgili daha önce fark etmediğimiz yönleri görmemize yardımcı olabilir.
Geçmiş, bugünkü ilişkilerimizin içinde yaşamaya devam eder
Çocuklukta ve ilk ilişkilerimizde öğrendiğimiz bazı ilişki biçimleri, yetişkinlikte de farkında olmadan devam edebilir.
Kime güveniyoruz?
Kimden ne bekliyoruz?
Yakınlık bize ne hissettiriyor?
Hayal kırıklığı yaşadığımızda ne yapıyoruz?
Geçmişi yalnızca hatırlamak değil, onun bugünkü ilişkilerimizde nasıl yeniden ortaya çıktığını görmek önemlidir.
Grup, bu bağlantıları canlı ilişkiler içinde fark edebilmemiz için önemli bir alan sunar.
Fark etmekten öte, başka türlü ilişki kurmayı deneyebiliriz
Bir şeyi anlamak her zaman onu değiştirmeye yetmez.
Bazen bildiğimiz halde aynı şeyleri tekrar ederiz. Aynı tür ilişkilerin içinde bulur, benzer çatışmaları yaşar, benzer biçimde uzaklaşır ya da yakınlaşırız.
Grup terapisi, kişinin bunları fark etmesinin yanında, başka türlü ilişki kurmayı deneyebilmesine, davranışlarını değiştirmesine olanak da sağlar.
Çünkü değişim yalnızca kendimizi anlamakla değil, ilişkiler içinde yeni bir deneyim yaşayabilmekle de mümkün olur. Grup içinde yaşanacak bir davranış değişimi kaçınılmaz olarak gündelik yaşamda da bir değişimi mümkün kılar…